El ciclo circadiano o ritmo circadiano es el ritmo biológico que regula la alternancia sueño-vigilia, la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal. Actúa en particular sobre el sueño, el estado de ánimo, la memoria e incluso las habilidades cognitivas. La luz natural también es tan importante para la salud como una dieta equilibrada, ejercicio regular y el sueño. Esta luz natural nos ayuda a mantenernos saludables y actúa en el ritmo circadiano desde hace millones de años.
Es aproximadamente de 24 horas y puede variar de un individuo a otro. Esta variación se mantiene limitada a una o dos horas. Todas las especies animales y vegetales tienen su propio reloj interno, ajustado a su ritmo. En los humanos, este reloj se encuentra en el hipotálamo. El ritmo circadiano es muy estable de un individuo a otro durante diferentes períodos de su vida.
Una luz biodinámica adaptada y diaria es crucial para optimizar tu eficiencia en el trabajo y en tus proyectos, al tiempo que se evitan las consecuencias perjudiciales de una iluminación inadecuada.
Esta mejora significativa en la productividad te hará sentir más enérgico y de mejor humor. Por lo tanto, es esencial que cada individuo preste especial atención a su "ritmo circadiano".
La luz natural es tan importante como una dieta equilibrada, ejercicio regular o el sueño. Esta luz natural nos ayuda a mantenernos saludables y ha influido en el ritmo circadiano durante millones de años. El ritmo circadiano es un ritmo biológico que regula diversos procesos fisiológicos en los seres humanos. Está regulado por la luz, que actúa como un sincronizador. Su duración es aproximadamente de 24 horas.
Su proceso tiene lugar gracias a la exposición diaria a la luz natural. La luz juega un papel fundamental en la regulación de nuestro reloj biológico, así como en la producción de hormonas como la melatonina, que influye en nuestra sensación de sueño. La secreción de melatonina se interrumpe, por ejemplo, cuando estamos expuestos a luz blanca enriquecida en cian (480 nanómetros), lo que promueve la vigilia y la energía después del almuerzo. Sin embargo, la luz cálida por la noche favorece la relajación. Esta luz biológicamente efectiva ayuda a estabilizar tu ritmo circadiano a largo plazo, mejorando tu bienestar, eficiencia y productividad a lo largo del día.
UNILUX ha desarrollado una serie de lámparas controladas por la innovadora aplicación "My unilux". Sincroniza el ritmo circadiano de las personas simulando la luz solar y su impacto en la regulación de la secreción de melatonina y serotonina.
"My unilux" varía la intensidad de forma manual o automática y la temperatura de color según el ciclo circadiano preprogramado o personalizable según el día. Esta gama de lámparas consume menos energía que las fuentes de luz tradicionales gracias a su apagado automático, vinculado a la presencia o ausencia del usuario. Sus diseños y tecnologías combinados las hacen excepcionales.
