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L’occhio è un muscolo e un organo delicato di cui ci si deve prendere cura. È fondamentale fare delle pause durante il giorno per ripristinare la vista, concentrandosi su un punto fisso.
Ad esempio, spostando il punto focale su una matita o su un un punto del proprio smartphone.
Secondo una recente indagine trascorriamo quasi 8 ore al giorno davanti a un computer e l’87% degli impiegati riconosce di restare per lunghi periodi di tempo senza fare alcun tipo di attività motoria. Queste abitudini sono spesso dannose e a lungo termine possono diventare causa di disagi e persino di dolori fisici. Per François Carré, una delle maggiori cause dell’aumento dello stile di vita sedentario è LA PROLIFERAZIONE DI SCHERMI intorno a noi. Ci muoviamo sempre meno. E’ per questi motivi che è consigliabile cambiare posizione durante le ore di lavoro (cambiare posizione, alzarsi e camminare per alcuni minuti).
Esperti di medicina come Frédéric Dutheil, un medico riconosciuto specializzato in sedentarietà e direttore del Centro per le Patologie del Lavoro presso il CHU di Clermont-Ferrand, ci mette in guardia sull’evoluzione negativa dei nostri stili di vita*. L’inattività fisica o una riduzione dell’attività fisica mettono a rischio la nostra salute.
E’ difficile passare tanto tempo restando in piedi per ore, per cui è consigliabile alternare nel corso della giornata momenti in cui stare seduti ad altri in cui restare in posizione eretta. Un primo obiettivo sarebbe quello di trascorrere almeno 2 ore al giorno in piedi al lavoro e cercare di raggiungere una durata ideale di 4 ore.
L’ambiente di lavoro è molto cambiato negli anni, arrivando a favorire sempre più la sedentarietà e per questo motivo nel 2018 UNILUX propone una visione attiva del luogo di lavoro attraverso una gamma di prodotti che rendano dinamico l’ufficio.
UNILUX suggerisce che gli elementi di arredo dell’ufficio siano adattati alle caratteristiche fisiche personali e siano studiati in modo tale da promuovere IL CAMBIO FREQUENTE DELLA POSTURA