Cykl okołodobowy lub rytm dobowy to rytm biologiczny, który reguluje naprzemienność snu i czuwania, tętno i temperaturę ciała. Działa w szczególności na sen, nastrój, pamięć, a nawet zdolności poznawcze. Naturalne światło jest równie ważne dla zdrowia jak zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia i sen. To naturalne światło pomagało nam zachować zdrowie i działać w rytmie dobowym od początku istnienia ludzkości.
Trwa około 24 godzin i może się różnić w zależności od osoby. Wahaniu czasu trwania mogą wynosić od jednej do dwóch godzin. Wszystkie gatunki zwierząt i roślin mają swój wewnętrzny zegar biologiczny.
U ludzi ten zegar znajduje się w podwzgórzu. Rytm dobowy jest bardzo stabilny w zależności od osoby w różnych okresach życia.
Odpowiednio dostosowane światło biodynamiczne ma kluczowe znaczenie dla optymalizacji wydajności w pracy i projektach, przy jednoczesnym unikaniu szkodliwych konsekwencji nieodpowiedniego oświetlenia. Ta znacząca poprawa wydajności sprawi, że będziesz bardziej energiczny i w lepszym nastroju. Dlatego istotne jest, aby każda osoba zwracała szczególną uwagę na swój „rytm dobowy”.
Ta znacząca poprawa wydajności sprawi, że będziesz bardziej energiczny i w lepszym nastroju. Dlatego istotne jest, aby każda osoba zwracała szczególną uwagę na swój „rytm dobowy”.
Naturalne światło jest równie ważne jak zbilansowana dieta, regularne ćwiczenia lub sen. To ono pomaga nam zachować zdrowie i wpływa na rytm dobowy od milionów lat. Rytm dobowy jest rytmem biologicznym, który kieruje różnymi procesami fizjologicznymi u ludzi. Jest regulowany przez światło, które działa jak synchronizator. Jego czas trwania wynosi około 24 godzin.
Jego proces odbywa się dzięki codziennej ekspozycji na naturalne światło. Światło odgrywa fundamentalną rolę w regulacji naszego zegara biologicznego, a także w produkcji hormonów, takich jak melatonina, co wpływa na nasze uczucie snu. Wydzielanie melatoniny zostaje przerwane, na przykład, gdy jesteśmy narażeni na białe światło wzbogacone w cyjan (480 nanometrów), co sprzyja przebudzeniu i wzrostowi energii. Natomiast ciepłe światło wieczorem pomaga się zrelaksować. To przytulne światło pomaga ustabilizować rytm dobowy w perspektywie długoterminowej, poprawiając samopoczucie i wydajność w ciągu dnia.
UNILUX opracował gamę lamp kontrolowanych przez innowacyjne zastosowanie “My Unilux” . Synchronizuje ludzki rytm dobowy, symulując światło słoneczne i jego wpływ na regulację wydzielania melatoniny i serotoniny.
“Mój Unilux” zmienia intensywność oświetlenia ręcznie lub automatycznie, a barwa światłaregulowana jest na podstawie cyklu okołodobowego wstępnie zaprogramowanego lub dostosowywanego w zależności od dnia. Ta gama lamp zużywa mniej energii niż tradycyjne źródła światła dzięki automatycznemu wygaszaniu podczas dłuższej nieobecności użytkownika.
