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LES TROUBLES MUSCULO-SQULETTIQUES (TMS)

Les troubles musculo-squelettiques, ou TMS, qu’est-ce que c’est ? Quels sont leurs symptômes ? Les TMS sont la première maladie professionnelle en France, regroupant un ensemble de douleurs au niveau des muscles et des tendons, à l’origine de sensations inconfortables telles que des engourdissements, des picotements, etc. Ces affections entraînent une perturbation sérieuse de la vie quotidienne.

Quelles sont les principales causes des TMS ?

Plusieurs facteurs de risque peuvent expliquer l'apparition des TMS.

  • Les facteurs physiques individuels :le surpoids, les crises de rhumatismes inflammatoires ou encore le diabète accroissent significativement les risques de développer un trouble musculo-squelettique.
  • L’environnement de travail :un lieu de travail froid ou mal éclairé, qui oblige à adopter des positions inconfortables, favorise également l’exposition aux TMS.
  • Les conditions de travail : le stress, la surcharge de travail, le mécontentement au travail sont autant de facteurs qui peuvent contribuer à l’apparition de troubles musculo-squelettiques.

Quels sont les principaux troubles musculo-squelettiques ?

Environ 98 % des maladies concernent le haut du corps. Voici le pourcentage de zones touchées par les TMS :

• 37% des TMS se localisent au niveau des épaules.


• 40% des TMS touchent les poignets et les mains.


• 21% des TMS se concentrent sur les coudes.

Quelles sont les différentes maladies ?

La cervicalgie

Ensemble de douleurs ressenties au niveau des cervicales, depuis le haut du dos jusqu’au cou. Elle est souvent provoquée par une mauvaise position, l’utilisation prolongée de l’ordinateur ou la mise en tension d’un muscle du haut du corps causée par une mauvaise posture.

Le syndrome du canal carpien

Trouble lié à la compression du nerf médian lorsqu'il traverse le canal carpien au niveau du poignet. Ce nerf est responsable des mouvements de la main et du poignet. Lorsqu'il est comprimé, ce qui survient fréquemment en raison de gestes répétitifs comme les clics de souris, la transmission de l'influx nerveux devient difficile.

La lombalgie

Appelée communément “mal de dos ”, “lumbago” ou “tour de reins ”, se caractérise par une douleur localisée au niveau des vertèbres lombaires. Cette douleur peut irradier jusqu’aux fesses, voire s'étendre jusqu’à l’arrière du genou. Il s'agit de la première cause d’invalidité avant l’âge de 45 ans. 

La tendinite

Inflammation d’un tendon (bandelette reliant un muscle à un os) se manifestant principalement au niveau du coude et des épaules. Cette inflammation entraîne des douleurs aigües qui peuvent avoir différentes origines. Le processus de guérison de la tendinite est souvent long.

Le symptôme des jambes lourdes

Sensations désagréables telles que des fourmillements, engourdissements, picotements ou brûlures pouvant aller jusqu’à une impression de douleurs dans les jambes. Elles sont liées à une mauvaise circulation du sang dans les veines. 

Un enjeu majeur de santé public pour les entreprises 

Les TMS représentent le problème de santé au travail le plus répandu dans tous les secteurs d’activité. Depuis 2013, le nombre de TMS a augmenté de plus de 60 % en France. 1 employé sur 3 a dû s’arrêter de travailler pour des problèmes de santé liés à de mauvaises postures de travail, avec en moyenne un temps d’arrêt maladie de 22 jours.

• 8 Français sur 10 déclarent avoir souffert de douleurs.

• 8 millions d’arrêts de travail sont dus aux TMS.

• Coût annuel de 800 M€.

Mesures préventives ergonomiques pour les TMS : les conseils d'Unilux

Une bonne posture de travail permet de gagner à la fois en productivité pour l’entreprise et en confort et sécurité pour les employés. Dans 92 % des entreprises, les employés aménagent eux-mêmes des solutions d’urgence pour pallier le manque d’ergonomie des postes de travail. C’est pour ces raisons qu’UNILUX imagine des produits aux concepts fonctionnels, ergonomiques et au design harmonieux et audacieux. Quelques conseils pour diagnostiquer la posture de travail :

● Utilisez un repose-pied pour incliner le pied de 15 °.

● Veillez à ce que l’angle du coude soit de 90° ou légèrement obtus.

● Maintenez les avant-bras près du corps et faites-les reposer sur les accoudoirs.

● Assurez-vous que la main soit en alignement avec l'avant-bras et soutenez-la avec un repose-poignet. 

● Gardez le dos droit ou légèrement incliné en arrière, avec un soutien du dossier.

● Maintenez la tête droite ou légèrement penchée vers l'avant. 

● Ajustez la hauteur de l’écran pour que le haut de l'écran soit à la hauteur des yeux. 

● Préférez un plan de travail de surface mate.

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