Nasze ergonomiczne biurka są zaprojektowane tak, aby zapewnić bezpieczeństwo pracownikowi i sprzyjać wygodzie oraz efektywności. Dzięki wielu ustawieniom pracownik może utrzymać prawidłową postawę, co zmniejsza ryzyko wystąpienia zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego (TMS) i bólu pleców.

Jak wybrać ergonomiczne biurko?

Dziś powszechnie występuje praca w pozycji statycznej, siedzącej lub stojącej, przez długi czas i bez ruchu, co jest zdecydowanie niewskazane. Rozwiązaniem jest zmienianie pozycji między stojącą a siedzącą, co pozwala na przyjęcie dynamicznej postawy, zapewniającej większy komfort i efektywność pracy. W tym celu, nogi biurek o regulowanej wysokości mają funkcję siedzenia-stania, co umożliwia użytkownikowi dostosowanie biurka do swojej morfologii i zadań: mężczyźni i kobiety, wysocy i niscy, potrzebują różnych rozwiązań. Biurko zbyt niskie może powodować lumbago, a zbyt wysokie – bóle szyi i ramion. Oto główne cechy dostępne w elektrycznym biurku siedząco-stojącym:

• Ręczna regulacja wysokości: W ten sposób możesz być dobrze usadowiony, z łokciami na blacie, bez konieczności pochylania się, aby pisać na komputerze. To pozwoli ci utrzymać prosty kręgosłup. Ważne jest, aby stół był regulowany wysokościowo, aby dostosować się do postury osoby go używającej.

• Przyciski programowalne: Te przyciski pozwalają zapamiętać różne wysokości blatu i szybko oraz bez wysiłku zmieniać pozycję (siedząc na krześle, siedząc/stojąc na dynamicznym stołku lub całkowicie stojąc).

• Silniki: Wybieraj nogi z dwoma silnikami (po jednym w każdej nodze). To zapewnia lepszą prędkość podnoszenia, lepszą poziomość blatu i większą nośność.

• Alarm antykolizyjny: Ta funkcja, która zapobiega zderzeniu jakiegokolwiek przedmiotu lub części ciała z blatem, umożliwia bezpieczną pracę.

• Timer: Ta opcja pozwala ustawić czas między każdą fazą statyczną (nieruchomą) a dynamiczną (ruchomą), aby zapewnić prawidłowe ukrwienie i dotlenienie mięśni.

Zmiana pozycji z siedzącej na stojącą sprzyja także pracy zespołowej i daje nowe spojrzenie na jej wykorzystanie: może służyć jako blat roboczy lub stół konferencyjny.

Ergonomiczne biurko siedząco-stojące: Dlaczego warto wybrać nasze biurko ERGO WELL?

To elektryczne biurko ergonomiczne pozwoli ci zmieniać pozycje w ciągu dnia pracy, aby zapobiegać siedzącemu trybowi życia i poprawić produktywność. Ta nowa generacja biurek pomoże zmniejszyć bóle pleców i mięśni, jednocześnie zmniejszając zmęczenie i stres. Dzięki dwóm silnikom biurko elektryczne umożliwia szybkie, ciche i bezwysiłkowe podnoszenie i opuszczanie blatu za pomocą dotykowych sterowników (prędkość podnoszenia: 38 mm na sekundę). Dodatkowo, dla większego komfortu, można zaprogramować 3 ustawienia od 62 cm do 128 cm.

Ergonomiczne meble biurowe

Odkryj naszą uzupełniającą gamę siedzisk, akcesoriów i ergonomicznych mebli, które w połączeniu z biurkiem siedząco-stojącym skutecznie zapobiegają bólom pleców.

• Dynamiczne siedzisko MOOVE:

Specjaliści zdrowotni, tacy jak Frédéric Dutheil, uznany specjalista od siedzącego trybu życia, dyrektor Centrum Patologii Zawodowych w CHU w Clermont-Ferrand, ostrzegają nas o zmianach w naszym stylu życia. Siedzący tryb życia i zmniejszona aktywność fizyczna stwarzają teraz ryzyko dla naszego zdrowia. Czym jest siedzący tryb życia?

Chodzi ogólnie o pozostawanie coraz bardziej w jednym miejscu i ograniczanie ruchu. Jest to główna przyczyna możliwej do uniknięcia śmiertelności, wyprzedzająca nawet palenie w krajach OECD.

W wyniku licznych badań ustalono, że siedzenie zwiększa ryzyko problemów z sercem, jednocześnie skracając oczekiwaną długość życia o 7 lat. Ciało ludzkie jest zaprojektowane do „ruchu”, a nie do pozostawania prawie nieruchomym przez około 8 godzin dziennie, siedząc na krześle przy biurku. Ostatecznie taka pozycja zakłóca funkcjonowanie całego ciała (mniej dobrze dotlenionego), co prowadzi do zwiększenia liczby komórek tłuszczowych, powodując potencjalną nadwagę.

Taborety siedząco-stojące z wypukłymi nogami są idealne, aby uniknąć bólu pleców, lędźwi, mięśni ramion i pleców. Dzięki doskonałemu wyrównaniu kręgosłupa, korzysta z tego całe ciało. Ciężar na miednicy jest zmniejszony, drogi oddechowe są „otwarte”, mięśnie brzucha są zaangażowane, a krążenie krwi jest znacznie bardziej płynne.

Ostatecznie udowodniono, że taborety siedząco-stojące mają pozytywny wpływ na produktywność, kreatywność i ogólną koncentrację.

• Support bras simple i podwójny do monitorów ERGO ONE i ERGO TWIN:

Te ergonomiczne ramiona, łatwe w użyciu dzięki gazowym siłownikom, poprawiają Twoją postawę i odciążają kręgosłup lędźwiowy i szyjny dzięki dostosowaniu ekranu do odpowiedniej odległości, wysokości i kątów zgodnie z Twoimi potrzebami. Dodatkowo, wyposażone w dwa porty USB 3.0, te wielokierunkowe ramiona do monitorów odciążają przestrzeń roboczą i ułatwiają pracę zespołową.

• Portyk ergonomiczny ERGO STATION:

To urządzenie jest wyposażone w moduł ramienia do monitora, łatwy w użyciu, który można bez wysiłku dostosować (obrót 360°, nachylenie i przechył) dzięki gazowemu siłownikowi. Dzięki ERGO STATION poprawisz swoją postawę, dostosowując ekran do odpowiedniej wysokości, kąta i odległości, co odciąży kręgosłup lędźwiowy i szyjny. Ponadto, ERGO STATION to kreatywne i unikalne rozwiązanie, które optymalizuje wykorzystanie przestrzeni, tworząc dodatkowe miejsca do przechowywania, co umożliwia uporządkowanie stanowiska pracy i zwiększa Twoją organizację w codziennych zadaniach (np. sortowanie dokumentów).

• Stacja siedząco-stojąca ERGO DESK 2:

Stacja siedząco-stojąca ERGO DESK 2 zachęca pracowników biurowych do aktywnej pracy, zamiast siedzenia bez ruchu przez długie godziny, ograniczając tym samym:

• Problemy z ciśnieniem krwi
• Kompresję kręgosłupa
• Złą cyrkulację krwi

Dzięki ergonomicznej rączce i gazowemu siłownikowi, możesz łatwo dostosować wysokość ERGO DESK 2 do swojej morfologii. Ta stacja robocza pozwala na płynne przejście z pozycji siedzącej do stojącej w kilka sekund, zapewniając bezpieczeństwo. Umożliwi to spalanie większej ilości kalorii w ciągu dnia oraz sprawi, że poczujesz się mniej zmęczony i bardziej skoncentrowany, ponieważ siedzenie spowalnia Twój metabolizm.

Jak poprawić swoją postawę?

Odkryj 5 dobrych powodów, dla których warto zmieniać pozycję między siedzącą a stojącą podczas pracy:

1. Zwiększ swoją koncentrację: Odpowiednie zmiany między pracą stojącą a siedzącą poprawiają krążenie krwi w ciele i dotleniają mózg. Dzięki temu Twój mózg funkcjonuje optymalnie, co przekłada się na większą koncentrację.

2. Zwiększ swoją kreatywność: Badania pokazują, że przechodzenie z pozycji siedzącej do stojącej (lub spacerowanie) sprawia, że mózg tworzy 2,5 razy więcej pomysłów. Jeśli planujesz kreatywną burzę mózgów, upewnij się, że regularnie zmieniasz pozycję, a jeszcze lepiej, idź na krótki spacer.

3. Spalaj więcej kalorii: Pisanie na klawiaturze spala tylko 34 kalorie. Jednak pracując naprzemiennie na stojąco i siedząco, Twoje serce pompuje około 10 razy więcej krwi niż przy samej pozycji siedzącej. Możesz spalić około 145 kalorii podczas kilku godzin pracy stojącej.

4. Więcej energii na stojąco: Pracując naprzemiennie na stojąco i siedząco, mniej kuszące jest szybkie zasypianie. Ten efekt jest szczególnie widoczny po południu i ma negatywny wpływ na Twoją wydajność w pracy.

5. Żyj dłużej: Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Missouri-Columbia pokazują, że długotrwałe siedzenie bez zmiany pozycji ma negatywny wpływ na metabolizm, zwiększając ryzyko cukrzycy i chorób serca.

Opinie naszego eksperta ergonomii UNILUX

Dlaczego warto wybrać ergonomiczne biurko siedząco-stojące? Nasi eksperci są zgodni: praca tylko w pozycji siedzącej lub tylko stojącej to duży problem. Jednak cieszy nas połączenie obu pozycji. Warunkiem wstępnym jest, aby meble były odpowiednie zarówno do pracy siedzącej, jak i stojącej, a pracownicy byli przeszkoleni w zakresie odpowiedniego korzystania z pozycji stojącej.

Zmiana postawy: jakie zadania wykonywać na siedząco, a jakie na stojąco?

Oprócz ergonomicznego biurka, zalecamy zmianę postawy co 20 minut, promując ruch i zmiany pozycji przez cały dzień.

SIEDZĄC:

• Przetwarzanie ważnych dokumentów
• Przygotowywanie raportów
• Zadania na papierze
• Rekomendacje strategiczne
• Misje wymagające koncentracji

STOJĄC:

• Przetwarzanie e-maili
• Badania / praca online
• Prace redakcyjne
• Prace kreatywne
• Odbieranie i wykonywanie telefonów
• Promuj pracę zespołową.