Onze ergonomische kantoren zijn ontworpen om de veiligheid van werknemers te waarborgen en efficiënt comfort te bevorderen. Dankzij een veelvoud aan aanpassingen kan de werknemer een rechte houding handhaven om het risico op musculoskeletale aandoeningen (MSD) en rugpijn te verminderen.
Hoe kies je een ergonomisch bureau?
Tegenwoordig wordt sterk afgeraden om langdurig in een statische positie te werken, zowel zittend als staand, zonder te bewegen. De oplossing? Afwisseling tussen staan en zitten, waardoor je een dynamische houding kunt aannemen voor meer comfort en efficiëntie op de werkplek. Met dit in gedachten hebben in hoogte verstelbare werkplekbases een zit-sta functionaliteit waarmee gebruikers hun ergonomische bureau kunnen aanpassen aan hun lichaamsvorm en taken: mannen en vrouwen, lang en kort, hebben verschillende oplossingen nodig. Een te laag bureau kan bijvoorbeeld lage rugpijn veroorzaken, terwijl een te hoog bureau nek- en schouderpijn kan veroorzaken. Hier zijn de belangrijkste kenmerken van een elektrisch zit/sta-bureau:
Het overschakelen van een zittende naar een staande positie bevordert ook teamwork en biedt een nieuw perspectief op het gebruik ervan: zowel als werkoppervlak als vergadertafel, bijvoorbeeld.
"Ergonomisch zit-sta-bureau: Waarom kiezen voor ons ERGO WELL-bureau?
Deze ergonomische elektrische tafel stelt je in staat om tijdens je werkdag van positie te veranderen om een zittende levensstijl te voorkomen en je productiviteit te verbeteren. Deze nieuwe generatie bureaus helpt je rug- en spierpijn te verminderen en vermindert vermoeidheid en stress. Met deze twee motoren kan het elektrische bureau het werkoppervlak snel, geruisloos en moeiteloos verhogen en verlagen dankzij de aanraakbediening (hefsnelheid: 38 mm per seconde). Bovendien kun je voor meer comfort 3 instellingen programmeren van 62 cm tot 128 cm
Ergonomisch kantoormeubilair
Ontdek ons aanvullende assortiment stoelen, accessoires en ergonomisch meubilair naast het zit/sta-bureau om rugpijn effectief te voorkomen.
Gezondheidsprofessionals zoals Frédéric Dutheil, een erkende specialist op het gebied van een zittende levensstijl en directeur van het Centrum voor Beroepsziekten aan het Universitair Ziekenhuis van Clermont-Ferrand, waarschuwen ons voor de evolutie van onze levensstijl. Een zittende levensstijl en verminderde lichamelijke activiteit brengen nu risico’s met zich mee voor onze gezondheid. Maar wat is een zittende levensstijl?
Over het algemeen betekent dit steeds meer op dezelfde plek blijven en je bewegingen beperken. Het is echter de belangrijkste oorzaak van vermijdbare sterfte, nog vóór tabak in OESO-landen.
Uit talrijke onderzoeken blijkt dat langdurig zitten het risico op hartproblemen vergroot en de levensverwachting met 7 jaar vermindert. Het menselijk lichaam is immers ontworpen om te “bewegen”, niet om bijna 8 uur per dag vrijwel onbeweeglijk op een stoel achter een bureau te zitten. Uiteindelijk verstoort deze positie het hele lichaam (minder goed zuurstofrijk), wat kan leiden tot een toename van vetcellen en mogelijk overgewicht.
Zit/sta-krukken met een gebogen basis zijn ideaal om rug-, lumbale en spierpijn in de schouders, armen en rug te voorkomen. Dankzij de perfecte uitlijning van de wervelkolom heeft het hele lichaam er baat bij. Het gewicht op het bekken wordt verminderd, de luchtwegen zijn “open”, de bekleding wordt minder belast en de bloedsomloop verloopt veel soepeler.
Uiteindelijk is bewezen dat zit/sta-krukken een positieve invloed hebben op productiviteit, creativiteit en algemene concentratie.
Deze ergonomische armen, eenvoudig in gebruik dankzij de gasveren, verbeteren je houding en ontlasten je lenden- en nekwervels door het scherm in te stellen op een afstand, hoogte en hoeken naar wens. Bovendien zijn ze uitgerust met twee USB 3.0-poorten. Het gebruik van deze multidirectionele schermsteunen maakt je werkruimte overzichtelijker en geeft je meer energie door samenwerking te bevorderen.
Deze apparatuur is uitgerust met een gebruiksvriendelijke schermarmsteunmodule die dankzij de gascilinder moeiteloos kan worden versteld (360° draaien, zwenken en kantelen). Met ERGO STATION verbeter je je houding door het scherm in te stellen op een hoogte, hoek en afstand die je cervicale lendenwervels ontlast. Daarnaast is ERGO STATION een creatieve en unieke oplossing die het gebruik van de ruimte optimaliseert door extra opbergruimte te creëren die ruimte vrijmaakt op je werkplek en je gevoel van organisatie verbetert. verwerking van je dagelijkse taken (papieren archiveren, enz.).
Het ERGO DESK 2 zit-sta station stimuleert kantoormedewerkers om actief te werken in plaats van urenlang te zitten zonder te bewegen, waardoor ze minder last hebben van:
Dankzij de ergonomische handgreep en gasveer kun je de hoogte van de ERGO DESK 2 eenvoudig aanpassen aan je lichaamsbouw. Met dit werkstation kun je in een paar seconden veilig van zitten naar staan gaan. Hierdoor verbrand je meer calorieën gedurende de dag, maar voel je je ook minder vermoeid en meer gefocust omdat zitten je stofwisseling vertraagt.
Hoe verbeter je je houding?
Ontdek de 5 goede redenen om je zit-sta houding af te wisselen tijdens het werk
De juiste afwisseling tussen staand en zittend werken verbetert de bloedcirculatie in het lichaam en zorgt voor meer zuurstof in de hersenen. Je hersenen kunnen dus optimaal functioneren, wat onder andere resulteert in een verhoogd concentratieniveau.
Onderzoek toont aan dat wanneer je van zitten naar staan (of bij voorkeur lopen) gaat, je hersenen 2,5 keer meer ideeën kunnen creëren. Als je creatief wilt brainstormen, zorg er dan voor dat je zitten en staan voldoende afwisselt, maar beter nog, ga een stukje wandelen. Over het algemeen zijn we niet erg actief op kantoor en daarom moeten we 's avonds naar de sportschool om ons goed in het zweet te werken en een paar calorieën te verbranden.
Als je echter afwisselt tussen staan en zitten, pompt je hart ongeveer 10 keer meer bloed door je lichaam in vergelijking met iemand die alleen maar zit. Je kunt ongeveer 145 calorieën verbranden met een paar uur staand werken.
Door afwisselend staand en zittend te werken, zijn we minder geneigd om snel in slaap te vallen. Dit effect is vooral 's middags merkbaar en heeft zelfs een negatief effect op je werkprestaties. Bovendien praten mensen anders als ze staan. Door te staan kunnen callcenter agents hun lichaam bewegen en daardoor is het makkelijker om met emoties en moeilijke telefoongesprekken om te gaan.
Uit onderzoek van de Universiteit van Missouri-Columbia blijkt dat langdurig zitten, zonder af te wisselen met staan, een negatief effect heeft op iemands stofwisseling. Zozeer zelfs dat mensen een groter risico lopen op het ontwikkelen van diabetes en hartaandoeningen.
De mening van onze UNILUX ergonomie expert
Waarom kiezen voor een ergonomisch zit-sta bureau? Al onze experts zijn het erover eens: alleen zittend of alleen staand werken is erg lastig. Wij juichen echter de combinatie van de twee toe. Voorwaarde is wel dat het meubilair geschikt is voor zittend en staand werken en dat de medewerkers getraind zijn om op de juiste manier staand te werken.
Verandering van houding: welke taken worden zittend of staand uitgevoerd?
Naast een ergonomisch bureau raden we aan om je houding elke 20 minuten te veranderen en beweging en houdingsveranderingen gedurende de dag aan te moedigen.
ZITTEN:
STAND VAN ZAKEN:
Hoe kies je een ergonomisch bureau?
Tegenwoordig wordt sterk afgeraden om langdurig in een statische positie te werken, zowel zittend als staand, zonder te bewegen. De oplossing? Afwisseling tussen staan en zitten, waardoor je een dynamische houding kunt aannemen voor meer comfort en efficiëntie op de werkplek. Met dit in gedachten hebben in hoogte verstelbare werkplekbases een zit-sta functionaliteit waarmee gebruikers hun ergonomische bureau kunnen aanpassen aan hun lichaamsvorm en taken: mannen en vrouwen, lang en kort, hebben verschillende oplossingen nodig. Een te laag bureau kan bijvoorbeeld lage rugpijn veroorzaken, terwijl een te hoog bureau nek- en schouderpijn kan veroorzaken. Hier zijn de belangrijkste kenmerken van een elektrisch zit/sta-bureau:
- Handmatige hoogteverstelling: hierdoor kun je comfortabel zitten met je ellebogen op het werkoppervlak, zonder voorover te buigen, bijvoorbeeld om op de computer te typen. Dit helpt je rug recht te houden. Het is essentieel dat het bureau in hoogte verstelbaar is om zich aan te passen aan de gestalte van de gebruiker.
- Programmeerbare toetsen: met deze toetsen kun je verschillende hoogtes van je werkoppervlak onthouden en je positie snel en moeiteloos aanpassen (zitten met een stoel, zitten/staan met een dynamische kruk of volledig staan).
- Motorisatie: geef de voorkeur aan bases met twee motoren (één in elk been). Dit zorgt voor een betere hefsnelheid, een betere horizontale positie van het werkoppervlak en meer gewichtsondersteuning.
- Anti-botsingsalarm: deze functie voorkomt dat objecten of lichaamsdelen met het werkoppervlak in aanraking komen, zodat je veilig kunt werken.
- Timer: deze optie stelt je in staat om de tijd tussen elke statische (onbeweeglijke) fase en dynamische (beweeglijke) fase te definiëren, zodat verschillende spieren kunnen worden geïrrigeerd en voorzien van bloed.
Het overschakelen van een zittende naar een staande positie bevordert ook teamwork en biedt een nieuw perspectief op het gebruik ervan: zowel als werkoppervlak als vergadertafel, bijvoorbeeld.
"Ergonomisch zit-sta-bureau: Waarom kiezen voor ons ERGO WELL-bureau?
Deze ergonomische elektrische tafel stelt je in staat om tijdens je werkdag van positie te veranderen om een zittende levensstijl te voorkomen en je productiviteit te verbeteren. Deze nieuwe generatie bureaus helpt je rug- en spierpijn te verminderen en vermindert vermoeidheid en stress. Met deze twee motoren kan het elektrische bureau het werkoppervlak snel, geruisloos en moeiteloos verhogen en verlagen dankzij de aanraakbediening (hefsnelheid: 38 mm per seconde). Bovendien kun je voor meer comfort 3 instellingen programmeren van 62 cm tot 128 cm
Ergonomisch kantoormeubilair
Ontdek ons aanvullende assortiment stoelen, accessoires en ergonomisch meubilair naast het zit/sta-bureau om rugpijn effectief te voorkomen.
- MOOVE dynamische zitoplossingen:
Gezondheidsprofessionals zoals Frédéric Dutheil, een erkende specialist op het gebied van een zittende levensstijl en directeur van het Centrum voor Beroepsziekten aan het Universitair Ziekenhuis van Clermont-Ferrand, waarschuwen ons voor de evolutie van onze levensstijl. Een zittende levensstijl en verminderde lichamelijke activiteit brengen nu risico’s met zich mee voor onze gezondheid. Maar wat is een zittende levensstijl?
Over het algemeen betekent dit steeds meer op dezelfde plek blijven en je bewegingen beperken. Het is echter de belangrijkste oorzaak van vermijdbare sterfte, nog vóór tabak in OESO-landen.
Uit talrijke onderzoeken blijkt dat langdurig zitten het risico op hartproblemen vergroot en de levensverwachting met 7 jaar vermindert. Het menselijk lichaam is immers ontworpen om te “bewegen”, niet om bijna 8 uur per dag vrijwel onbeweeglijk op een stoel achter een bureau te zitten. Uiteindelijk verstoort deze positie het hele lichaam (minder goed zuurstofrijk), wat kan leiden tot een toename van vetcellen en mogelijk overgewicht.
Zit/sta-krukken met een gebogen basis zijn ideaal om rug-, lumbale en spierpijn in de schouders, armen en rug te voorkomen. Dankzij de perfecte uitlijning van de wervelkolom heeft het hele lichaam er baat bij. Het gewicht op het bekken wordt verminderd, de luchtwegen zijn “open”, de bekleding wordt minder belast en de bloedsomloop verloopt veel soepeler.
Uiteindelijk is bewezen dat zit/sta-krukken een positieve invloed hebben op productiviteit, creativiteit en algemene concentratie.
- ERGO ONE en ERGO TWIN armsteunen voor één en twee schermen:
Deze ergonomische armen, eenvoudig in gebruik dankzij de gasveren, verbeteren je houding en ontlasten je lenden- en nekwervels door het scherm in te stellen op een afstand, hoogte en hoeken naar wens. Bovendien zijn ze uitgerust met twee USB 3.0-poorten. Het gebruik van deze multidirectionele schermsteunen maakt je werkruimte overzichtelijker en geeft je meer energie door samenwerking te bevorderen.
- ERGO STATION ergonomisch portaal:
Deze apparatuur is uitgerust met een gebruiksvriendelijke schermarmsteunmodule die dankzij de gascilinder moeiteloos kan worden versteld (360° draaien, zwenken en kantelen). Met ERGO STATION verbeter je je houding door het scherm in te stellen op een hoogte, hoek en afstand die je cervicale lendenwervels ontlast. Daarnaast is ERGO STATION een creatieve en unieke oplossing die het gebruik van de ruimte optimaliseert door extra opbergruimte te creëren die ruimte vrijmaakt op je werkplek en je gevoel van organisatie verbetert. verwerking van je dagelijkse taken (papieren archiveren, enz.).
- ERGO DESK2 zit-/sta-station:
Het ERGO DESK 2 zit-sta station stimuleert kantoormedewerkers om actief te werken in plaats van urenlang te zitten zonder te bewegen, waardoor ze minder last hebben van:
- Bloeddrukproblemen
- Druk op de rug
- Slechte bloedcirculatie
Dankzij de ergonomische handgreep en gasveer kun je de hoogte van de ERGO DESK 2 eenvoudig aanpassen aan je lichaamsbouw. Met dit werkstation kun je in een paar seconden veilig van zitten naar staan gaan. Hierdoor verbrand je meer calorieën gedurende de dag, maar voel je je ook minder vermoeid en meer gefocust omdat zitten je stofwisseling vertraagt.
Hoe verbeter je je houding?
Ontdek de 5 goede redenen om je zit-sta houding af te wisselen tijdens het werk
- Verhoog je concentratie
De juiste afwisseling tussen staand en zittend werken verbetert de bloedcirculatie in het lichaam en zorgt voor meer zuurstof in de hersenen. Je hersenen kunnen dus optimaal functioneren, wat onder andere resulteert in een verhoogd concentratieniveau.
- Verhoog je creativiteit
Onderzoek toont aan dat wanneer je van zitten naar staan (of bij voorkeur lopen) gaat, je hersenen 2,5 keer meer ideeën kunnen creëren. Als je creatief wilt brainstormen, zorg er dan voor dat je zitten en staan voldoende afwisselt, maar beter nog, ga een stukje wandelen. Over het algemeen zijn we niet erg actief op kantoor en daarom moeten we 's avonds naar de sportschool om ons goed in het zweet te werken en een paar calorieën te verbranden.
- Typen op een toetsenbord verbrandt slechts 34 calorieën.
Als je echter afwisselt tussen staan en zitten, pompt je hart ongeveer 10 keer meer bloed door je lichaam in vergelijking met iemand die alleen maar zit. Je kunt ongeveer 145 calorieën verbranden met een paar uur staand werken.
- Je hebt meer energie als je staat
Door afwisselend staand en zittend te werken, zijn we minder geneigd om snel in slaap te vallen. Dit effect is vooral 's middags merkbaar en heeft zelfs een negatief effect op je werkprestaties. Bovendien praten mensen anders als ze staan. Door te staan kunnen callcenter agents hun lichaam bewegen en daardoor is het makkelijker om met emoties en moeilijke telefoongesprekken om te gaan.
- Langer leven
Uit onderzoek van de Universiteit van Missouri-Columbia blijkt dat langdurig zitten, zonder af te wisselen met staan, een negatief effect heeft op iemands stofwisseling. Zozeer zelfs dat mensen een groter risico lopen op het ontwikkelen van diabetes en hartaandoeningen.
De mening van onze UNILUX ergonomie expert
Waarom kiezen voor een ergonomisch zit-sta bureau? Al onze experts zijn het erover eens: alleen zittend of alleen staand werken is erg lastig. Wij juichen echter de combinatie van de twee toe. Voorwaarde is wel dat het meubilair geschikt is voor zittend en staand werken en dat de medewerkers getraind zijn om op de juiste manier staand te werken.
Verandering van houding: welke taken worden zittend of staand uitgevoerd?
Naast een ergonomisch bureau raden we aan om je houding elke 20 minuten te veranderen en beweging en houdingsveranderingen gedurende de dag aan te moedigen.
ZITTEN:
- Belangrijke documenten verwerken
- Rapporten voorbereiden
- Taken op papier
- Strategische aanbevelingen
- Taken die concentratie vereisen
STAND VAN ZAKEN:
- E-mailverwerking
- Online onderzoek/werk
- Proeflezen
- Creatief werk
- Telefoongesprekken voeren en ontvangen
- Samenwerken bevorderen
