Våra ergonomiska skrivbord är designade för att säkerställa arbetstagarens säkerhet och främja komfort med effektivitet. Genom en mängd justeringar kan arbetstagaren behålla en rak hållning för att minska risken för muskuloskeletala besvär (MSD) och ryggsmärtor.

Hur väljer man ett ergonomiskt skrivbord?

I dagens läge är det starkt avrått från att arbeta i en statisk position, vare sig sittande eller stående, under en längre tid utan rörelse. Lösningen? Växla mellan stående och sittande positioner, vilket möjliggör en dynamisk hållning för bättre komfort och effektivitet vid arbetsplatsen. I detta syfte har höjdjusterbara arbetsstationer en sit/stående-funktion som gör det möjligt för användaren att anpassa sitt ergonomiska skrivbord efter sin kroppstyp och sina arbetsuppgifter: män och kvinnor, långa och korta, kräver olika lösningar. Ett skrivbord som är för lågt kan till exempel orsaka ländryggssmärtor, medan ett som är för högt kan leda till nacksmärtor och axelbesvär. Här är de viktigaste funktionerna på ett elektriskt höjdjusterbart skrivbord:

• Manuell höjdjustering: På så sätt kan du sitta bekvämt med armbågarna på skrivbordet utan att behöva böja dig ner för att skriva på datorn, vilket hjälper till att hålla ryggen rak. Det är viktigt att bordet är höjdjusterbart för att passa den person som använder det.

• Programmerbara knappar: Dessa knappar gör det möjligt att spara olika höjder på arbetsytan och snabbt och enkelt växla mellan olika positioner (sittande med stol, sittande/stående med dynamisk pall eller helt stående).

• Motorisering: Välj stativ med två motorer (en i varje ben). Detta ger bättre lyfthastighet, bättre horisontalitet på arbetsytan och kan stödja mer vikt.

• Kollisionsalarm: Denna funktion förhindrar att objekt eller kroppsdelar kolliderar med arbetsytan, vilket säkerställer att du kan arbeta säkert.

• Timer: Denna funktion gör det möjligt att ställa in tid mellan varje statisk (stillastående) och dynamisk (rörlig) fas för att tillåta musklerna att få ordentligt blodflöde och näring.

Att växla mellan sittande och stående positioner främjar också teamwork och ger en ny användningsperspektiv: det kan fungera både som arbetsyta och mötesbord.

Ergonomiskt stå/sitt-skrivbord: Varför välja vårt ERGO WELL-skrivbord?

Detta elektriska ergonomiska skrivbord gör det möjligt att byta position under arbetsdagen för att förebygga stillasittande och förbättra produktiviteten. Denna nya generation av skrivbord hjälper till att minska rygg- och muskelsmärtor samtidigt som den minskar trötthet och stress. Med sina två motorer kan det elektriska skrivbordet snabbt, tyst och utan ansträngning höja och sänka arbetsytan tack vare sina pekskontroller (lyfthastighet: 38 mm per sekund). För ökad komfort kan du dessutom programmera 3 inställningar från 62 cm till 128 cm.

Ergonomiska kontorsmöbler

Upptäck vårt kompletterande sortiment av sittmöbler, tillbehör och ergonomiska möbler som kompletterar det stå/sitt-skrivbordet för effektivt att förebygga ryggsmärtor.

• Dynamisk sits MOOVE: Professionella inom hälsa, såsom Frédéric Dutheil, erkänd expert på stillasittande och chef för Centrum för Yrkespatologier vid C.H.U. i Clermont-Ferrand, varnar oss för förändringar i vår livsstil. Stillasittande och minskad fysisk aktivitet innebär nu risker för vår hälsa. Men vad är stillasittande?

  Det innebär generellt att man förblir på samma plats och begränsar rörelserna. Det är den främsta orsaken till undvikbar dödlighet, före rökning i OECD-länder.

  Flera studier visar att sittande ökar risken för hjärtproblem och minskar livslängden med 7 år. Människan är designad för att "röra sig", inte för att förbli nästan stilla under nästan 8 timmar om dagen sittande på en stol vid skrivbordet. Denna position rubbar hela kroppen (sämre syresatt) och leder till ökad fettbildning som kan orsaka övervikt.

  Stå/sitt-pallar med en rundad bas är idealiska för att undvika ryggsmärtor, ländryggssmärtor och muskelbesvär i axlar, armar och rygg. Genom att ha en perfekt justering av ryggraden "drar hela kroppen nytta". Vikten på bäckenet reduceras, luftvägarna är "öppna", bålmuskulaturen aktiveras och blodcirkulationen blir mycket bättre.

  Det är bevisat att stå/sitt-pallar har en positiv inverkan på produktivitet, kreativitet och allmän koncentration.

Enkel- och dubbelskärmsstöd ERGO ONE och ERGO TWIN:

Dessa ergonomiska armstöd, som är lätta att använda tack vare sina gasfjädrar, förbättrar din hållning och avlastar dina ländryggs- och nackkotor genom att justera skärmen till rätt avstånd, höjd och vinkel efter dina behov. Dessutom, utrustade med två USB 3.0-portar, hjälper dessa mångsidiga skärmarmar till att hålla din arbetsplats fri från röran och främjar samarbete genom att optimera ditt arbetsutrymme.

Ergonomiskt stativ ERGO STATION:

Detta stativ är utrustat med en skärmarmmodul som är lätt att använda och som justeras utan ansträngning (360° rotation, lutning och vridning) tack vare sin gasfjäder. Med ERGO STATION förbättrar du din hållning genom att justera skärmen till rätt höjd, vinkel och avstånd för att avlasta dina ländryggs- och nackkotor. Dessutom är ERGO STATION en kreativ och unik lösning som optimerar utrymmet genom att skapa extra förvaringsutrymmen som frigör plats på din arbetsstation och förbättrar din organisation av dagliga uppgifter (papper sortering, etc.).

Sitt/stå-station ERGO DESK2:

ERGO DESK 2 uppmuntrar kontorsanställda att arbeta aktivt istället för att sitta stilla under timmar, vilket begränsar:

• Blodtrycksproblem
• Ryggkompression
• Dålig blodcirkulation

Med sitt ergonomiska handtag och gasfjäder kan du enkelt justera höjden på ERGO DESK 2 efter din kroppstyp. Denna arbetsstation gör det möjligt att snabbt och säkert växla mellan sittande och stående positioner på några sekunder. Detta kommer att hjälpa dig att bränna fler kalorier under dagen och också känna dig MINDRE TRÖTT OCH MER FOKUSERAD eftersom sittande saktar ner din ämnesomsättning.

Hur förbättrar man sin hållning?

Upptäck de 5 goda anledningarna till att växla mellan sittande och stående position när du arbetar:

1. Öka din koncentration: En lämplig växling mellan att stå och sitta förbättrar blodcirkulationen i kroppen och ger en bättre syresättning till hjärnan. Din hjärna får då möjlighet att fungera optimalt, vilket bland annat resulterar i ökad koncentration.

2. Öka din kreativitet: Forskning visar att när du går från en sittande till en stående position (eller helst går en liten promenad) kan hjärnan skapa 2,5 gånger fler idéer. Om du vill hålla en kreativ brainstorming, se till att du växlar mellan att sitta och stå, eller ännu bättre, ta en promenad. Generellt är vi inte särskilt aktiva på kontoret och måste därför träna på kvällen för att svettas ordentligt och bränna några kalorier.

   Att skriva på ett tangentbord bränner endast 34 kalorier. Däremot, när du arbetar växelvis stående och sittande, pumpar ditt hjärta ungefär 10 gånger mer blod i kroppen jämfört med någon som bara sitter. Du kan bränna cirka 145 kalorier med några timmars stående arbete.

3. Du har mer energi när du står: Genom att växla mellan att stå och sitta, är vi mindre benägna att somna snabbt. Denna effekt är särskilt märkbar på eftermiddagen och har till och med en negativ inverkan på din arbetsprestation. Dessutom pratar människor annorlunda när de står. Genom att stå kan callcenter-agenter röra sina kroppar och det blir lättare att hantera känslor och svåra telefonsamtal.

4. Lev längre: Forskning vid University of Missouri-Columbia visar att långvarigt sittande utan växling till stående position har en negativ inverkan på en persons ämnesomsättning. Detta ökar risken för diabetes och hjärtsjukdomar.

Expertens åsikt från UNILUX:

Varför välja ett ergonomiskt skrivbord som är stående/sittande? Våra experter är överens om detta: att bara arbeta sittande eller stående är en verklig nackdel. Men vi ser fram emot att kombinera båda. Förutsättningen är att möblerna är anpassade för både sittande och stående arbete, och att de anställda är utbildade för att arbeta stående på rätt sätt.

Ändring av hållning: Vilka uppgifter ska utföras sittande eller stående?

Förutom att ha ett ergonomiskt skrivbord rekommenderar vi att du ändrar din hållning var 20

minut genom att främja rörelse och hållningsändringar under hela dagen.

SITTANDE:

• Behandling av viktiga dokument
• Förberedelse av rapporter
• Uppgifter på papper
• Strategiska rekommendationer
• Uppgifter som kräver koncentration

STÅENDE:

• Behandling av e-post
• Forskning/arbete online
• Korrekturläsning
• Kreativt arbete
• Utföra och ta emot telefonsamtal
• Främja samarbete