Nossas mesas ergonômicas são projetadas para garantir a segurança do trabalhador e promover um conforto eficiente. Com uma variedade de ajustes, o trabalhador pode manter uma postura correta para reduzir a ocorrência de distúrbios musculoesqueléticos (DMS) e dores nas costas.

Como escolher uma mesa ergonômica?

Hoje em dia, o trabalho em posição estática, sentado ou em pé, por períodos prolongados e sem movimentação, é altamente desencorajado. A solução? Alternar entre as posições em pé e sentado, o que permite adotar uma postura dinâmica para um melhor conforto e maior eficiência no local de trabalho. Nesse sentido, as bases das mesas ajustáveis em altura possuem uma funcionalidade de sentar-levantar, permitindo ao usuário ajustar sua mesa ergonômica à sua morfologia e às suas tarefas: homens e mulheres, altos e baixos, necessitam de soluções diferentes. Uma mesa muito baixa pode causar lombalgia, e uma mesa muito alta, dores cervicais e nos ombros. Aqui estão as principais características disponíveis em uma mesa elétrica ajustável:

• Ajuste manual de altura: Dessa forma, você pode se posicionar corretamente, com os cotovelos na superfície de trabalho, sem precisar se inclinar para digitar no computador, por exemplo. Isso ajuda a manter as costas retas. É essencial que a mesa seja ajustável em altura para se adaptar à estatura da pessoa que a utiliza.

• Teclas programáveis: Estas teclas permitem memorizar diferentes alturas da superfície de trabalho e mudar de posição rapidamente e sem esforço (sentado com uma cadeira, sentado/de pé com um banco dinâmico ou completamente em pé).

• Motorização: Priorize bases com dois motores (um em cada perna). Isso proporciona melhor velocidade de elevação, maior estabilidade da superfície de trabalho e suporta mais peso.

• Alarme de anticolisão: Esta funcionalidade evita que qualquer objeto ou parte do corpo colida com a superfície de trabalho, garantindo segurança durante o uso.

• Timer: Esta opção permite definir o tempo entre cada fase estática (imóvel) e fase dinâmica (móvel) para garantir que os diferentes músculos sejam irrigados e nutridos adequadamente.

A mudança da posição sentada para a posição em pé também favorece o trabalho em equipe e oferece um novo ponto de vista sobre sua utilização: tanto uma superfície de trabalho quanto uma mesa de reunião, por exemplo.

Mesa Ergonômica Ajustável: Por que escolher nossa mesa ERGO WELL?

Esta mesa ergonômica elétrica permite mudar de posição durante o dia de trabalho para prevenir o sedentarismo e melhorar a produtividade. Esta nova geração de mesas ajuda a reduzir dores nas costas e musculares, além de diminuir a fadiga e o estresse. Com seus dois motores, a mesa elétrica permite levantar e abaixar a superfície de trabalho rapidamente, silenciosamente e sem esforço, graças aos seus controles táteis (velocidade de elevação: 38 mm por segundo). Além disso, para maior conforto, é possível programar 3 ajustes de 62 cm a 128 cm.

Mobiliário de Escritório Ergonômico

Descubra nossa linha complementar de assentos, acessórios e mobiliários ergonômicos para complementar a mesa ajustável e prevenir efetivamente as dores nas costas.

• Assento Dinâmico MOOVE

Profissionais de saúde, como Frédéric Dutheil, especialista renomado em sedentarismo e diretor do Centro de Patologias Profissionais do CHU de Clermont-Ferrand, alertam-nos sobre a evolução dos nossos modos de vida. O sedentarismo e a redução da atividade física agora representam riscos para nossa saúde. Mas o que é o sedentarismo?

De maneira geral, é permanecer cada vez mais no mesmo lugar e limitar os movimentos. É a principal causa de mortalidade evitável, à frente do tabaco nos países da OCDE.

Numerosos estudos indicam que a posição sentada aumenta o risco de problemas cardíacos e reduz a expectativa de vida em 7 anos. O corpo humano foi feito para "se mover", e não para ficar quase imóvel por cerca de 8 horas por dia sentado em uma cadeira de escritório. Essa posição desregula todo o corpo (menos oxigenado), aumentando as células adiposas e potencialmente causando sobrepeso.

Os bancos ajustáveis com base curva são ideais para evitar dores nas costas, lombares e musculares nos ombros, braços e costas. Com um alinhamento perfeito da coluna vertebral, todo o corpo "se beneficia". O peso sobre a pelve é reduzido, as vias respiratórias são "abertas", a musculatura é trabalhada e a circulação sanguínea é muito mais fluida.

Por fim, é comprovado que os bancos ajustáveis têm um impacto positivo na produtividade, criatividade e concentração geral.

• Suporte de Braço Simples e Duplo ERGO ONE e ERGO TWIN:

Esses braços ergonômicos, fáceis de usar graças aos seus pistões a gás, melhoram sua postura e aliviam suas vértebras lombares e cervicais ajustando a tela à distância, altura e ângulos de acordo com suas necessidades. Além disso, equipados com duas portas USB 3.0, o uso desses braços de suporte para tela multidirecionais desobstruirá seu espaço de trabalho e dinamizará seu trabalho, promovendo a colaboração.

• Estrutura Ergonômica ERGO STATION:

Este equipamento possui um módulo de suporte para braço de tela, fácil de usar, que se ajusta sem esforço (rotação de 360°, pivô e inclinação) graças ao seu pistão a gás. Com o ERGO STATION, você melhora sua postura ajustando a tela a uma altura, ângulo e distância adequados para aliviar suas vértebras lombares e cervicais. Além disso, o ERGO STATION é uma solução criativa e única que otimiza o uso do espaço, criando espaços adicionais de armazenamento que liberarão espaço na sua estação de trabalho e valorizarão sua organização nas tarefas diárias (classificação de papéis, etc.).

• Estação de Trabalho Sit/Stand ERGO DESK 2:

A estação de trabalho sit/stand ERGO DESK 2 incentiva os funcionários de escritório a trabalhar ativamente em vez de ficarem sentados por horas, limitando assim:

• Problemas de pressão arterial
• Compressão dorsal
• Má circulação sanguínea

Graças à sua alça ergonômica e pistão a gás, você pode facilmente ajustar a altura do ERGO DESK 2 à sua morfologia. Esta estação de trabalho permite a transição de posição sentada para em pé em questão de segundos com segurança. Isso permitirá que você queime mais calorias ao longo do dia, além de se sentir MENOS CANSADO E MAIS CONCENTRADO, pois a posição sentada desacelera seu metabolismo.

Como melhorar sua postura?

Descubra 5 boas razões para alternar sua posição entre sentado e em pé enquanto trabalha:

1. Aumente sua concentração: Uma alternância adequada entre trabalhar em pé e sentado melhora a circulação sanguínea no corpo, resultando em um cérebro mais oxigenado. Isso permite que o cérebro funcione de maneira ideal, resultando em um aumento da concentração.

2. Aumente sua criatividade: Pesquisas mostram que mudar de uma posição sentada para uma posição em pé (ou caminhar, preferencialmente) permite ao cérebro criar 2,5 vezes mais ideias. Para um brainstorming criativo, alterne entre posições sentadas e em pé, ou caminhe um pouco.

3. Queime mais calorias: Digitar em um teclado queima apenas 34 calorias. No entanto, ao alternar entre trabalhar em pé e sentado, seu coração bombeia cerca de 10 vezes mais sangue comparado a quem está apenas sentado. Você pode queimar cerca de 145 calorias trabalhando em pé por algumas horas.

4. Tenha mais energia em pé: Trabalhar alternadamente em pé e sentado nos deixa menos propensos a sentir sono. Este efeito é particularmente visível à tarde e tem um impacto positivo na performance no trabalho. As pessoas também falam de maneira diferente em pé, facilitando o tratamento de emoções e chamadas telefônicas difíceis.

5. Viva mais: Pesquisas da Universidade de Missouri-Columbia mostram que uma posição sentada prolongada, sem alternância com uma posição em pé, tem um efeito negativo no metabolismo, aumentando o risco de diabetes e doenças cardíacas.

Opinião do nosso especialista em ergonomia UNILUX:

Por que escolher uma mesa ergonômica sit/stand? Todos os nossos especialistas concordam: trabalhar apenas sentado ou apenas em pé é um grande inconveniente. No entanto, a combinação de ambas as posições é altamente benéfica, desde que o mobiliário seja adequado para trabalhar sentado e em pé e os funcionários sejam treinados para trabalhar em pé de maneira adequada.

Mudança de postura: quais tarefas realizar sentado ou em pé?

Além de ter uma mesa ergonômica, sugerimos mudar de postura a cada 20 minutos, incentivando o movimento e a alternância de posturas ao longo do dia.

Sentado:

• Tratamento de documentos importantes
• Preparação de relatórios
• Tarefas em papel
• Recomendações estratégicas
• Tarefas que exigem concentração

Em pé:

• Tratamento de e-mails
• Pesquisa/trabalho online
• Revisão de trabalhos
• Trabalhos criativos
• Fazer e receber chamadas telefônicas
• Incentive o trabalho colaborativo!